Fáj a derekam! Gyógytorna kell életem végéig?
MIKOR HAGYJUK MÁR ABBA ANNAK A TÉVHITNEK A HANGOZTATÁSÁT, HOGY AKINEK DERÉKPROBLÉMÁJA VAN, ANNAK ÉLETE VÉGÉIG GYÓGYTORNÁZNIA KELL? Miért káros ez a nézet és miért vezet folyamatos visszaesésekhez, ismételt becsípődésekhez, hogyan járul hozzá állapotok konzerválásához és sok esetben műtétekhez az állandó gyógytorna? A derekad miatt már Te is megjártad az orvosokat, képalkotó vizsgálatokat, túl vagy […]
Gyógytornász szemmel a stagnálásról
Ha a derékfájdalomra azt a megoldást tervezed, hogy mindössze 1-2 alkalom gyógytorna után a betanult feladatokkal boldogulni fogsz, sajnos ki kell ábrándítsalak. Mi az, amin érdemes elgondolkodnod, mielőtt gyógytornász segítségét veszed igénybe? Az emberek fejében él egy olyan elképzelés a gyógytornával kapcsolatban, hogy az semmi másról nem szól, mint pár, otthon is elvégezhető gyógytornász által […]
Gerincproblémák és az örökké tartó gyógytorna
MIKOR HAGYJUK MÁR ABBA ANNAK A TÉVHITNEK A HANGOZTATÁSÁT, HOGY AKINEK DERÉKPROBLÉMÁJA VAN, ANNAK ÉLETE VÉGÉIG GYÓGYTORNÁZNIA KELL? Miért káros ez a nézet és miért vezet folyamatos visszaesésekhez, ismételt becsípődésekhez, hogyan járul hozzá állapotok konzerválásához és sok esetben műtétekhez? A derekad miatt már Te is megjártad az orvosokat, képalkotó vizsgálatokat, túl vagy a gyógyszereken, fizikoterápián […]
Melyik fajta gyógytorna kell nekem?
“Nekem ADT terapeuta kell! Azt mondták, az a legjobb!” “Mckensy (McKenzie) tornát keresek, azt mondták, az kell nekem!” “Evminov tornászt keresek!” A sor hosszan folytatható. Miért óriási TÉVHIT, ha egy bizonyos módszerben keresed a megoldást a krónikus derékfájdalmadra? Ha Te is így teszel azzal csak gátakat állítasz magad elé. Manapság, ha derékfájdalomról van szó, az […]
Mi a baj a legtöbb gyógytorna szolgáltatással?
“Miért fáj már megint a derekam? Hiszen lejártam az ötalkalmas gyógytorna bérletemet, és még itthon is gyakorolgattam. Az elmúlt hetekben viszont megint fájdalmaim vannak, így történt a legutóbb is. Valóban nincs megoldás?” Nem először fordul elő Veled, hogy a derekad kínoz. Ez ismét azért kellemetlen, mert eljártál kezelésekre, vettél egy ötalkalmas bérletet is gyógytornára, […]
A törzsizmok optimális működése a gyógytornában
“HÚZD BE A KÖLDÖKÖD!” VALÓBAN? Ha Te is így teszel a törzsizmok erősítése közben, akkor tévúton jársz, és épp az izmok optimális működését szabotálod. Akár edzőteremben, akár a kínzó derékfájdalmad miatti gyógytornán is rendre kaphatsz ilyen utasítást. Hetek, hónapok óta végzed a rád szabott gyógytorna feladatokat, a derékfájdalmad viszont alig változik. Minden feladat előtt próbálod […]
A légzés szerepe a gyógytornában derékfájdalom esetén
Tudtad, hogy az állandóan visszatérő derékfájdalmadon a légzéseddel is tudsz segíteni? Mi az, amiről a legtöbb terapeuta és orvos nem beszél, és mely 3 aspektusa szervezetünknek, melyekre a légzés drasztikus hatással van? Jolán 54 éves, irodában dolgozik. Hosszú évek óta kínozzák a derékproblémák, sérvvel diagnosztizálták. Szinte mindenfajta kezelést kipróbált már, több gyógytornásznál, terapeutánál és orvosnál […]
Gyógytorna egy internetes videóról?
Miért nem várhatod egy internetes videótól a megoldást a derékfájdalomra még akkor sem, ha valóban gyógytorna, amit látsz? Ha mégis ezt teszed és belevágsz, akkor a tűzzel játszol, és akár ronthatsz is az állapotodon! Mit kellene valójában tenned? Számtalan helyen olvasni, hogy videóajánlásokat kérnek egymástól különböző fájdalmak kezelésére a panaszokkal élők. “Megtudtam, mi a diagnózisom. […]
A gerinc funkcionális rehabilitációja a gyógytornában
Mikor iszonyúan fájt a derekad, Te is megelégedtél mindössze azzal, hogy csökkent a derékfájdalmad, megszűntek a tüneteidet? Előfordult, hogy idővel aztán ismét lerobbantál? Miért nem lesz a tüneti terápia sosem végleges megoldás? Mi az a funkcionális rehabilitáció és ez miért iszonyúan fontos a gyógytorna során? Lássuk! Emlékszel, mi történt Veled, miután bejutottál az orvoshoz? Mi […]
Derékfájdalom, gyógytorna és a rettegett EMELÉS…
A “Kerüld az emelést!” instrukció a világ egyik legpusztítóbb mondata, amit krónikus derékfájással küzdőként hallhatsz. Ha azt érzed, hogy ezt betartva Te is csak gyengévé, törékennyé és rugalmatlanná váltál, ráadásul a fájdalmaid sem múltak el, akkor jól figyelj! Ez a tanács számos későbbi sérüléshez, újabb becsípődésekhez vezet. Ezek pedig az életminőséget elképesztő módon képesek negatív […]
