Az erőedzésről gyógytornász szemmel
Miért fontos és hasznos az erőedzés? Mit mond a gyógytornász? Mi az az erőedzés? Az erőedzés alatt olyan gyakorlatokból álló, tervezett mozgást értek, melyek fő célja az izomerő fejlesztése. Nem az izmosodás, hanem az erősödés! Ennek pozitív hatásairól számtalan tudományos cikk készült az elmúlt évtizedekben. Az internetnek hála rengeteg kutatást olvashatunk, melyek az ellenállással végzett, […]
A hanyag tartásról érthetően
Milyen a testtartásod? Gyógytornász látta már? A hanyag tartásról A hanyag tartás a mai világban szinte népbetegségnek számít. Mindenki tudja, mire gondolunk, mikor hanyag tartásról beszélünk: elöl tartott fej, előre esett vállak, púpos hát, előrebillent medence, befelé álló térdek, süllyedt bokák. Leggyakrabban az ülő életmódot okoljuk a tartáshibák miatt, de az inaktivitás, és a rendszeres […]
Dinamikus Neuromuszkuláris Stabilizáció mint gyógytorna
A DNS rendszere a Gyógylaborban Mik ezek a furcsa gyakorlatok? A Dinamikus Neuromuszkuláris Stabilizáció Csehországból, a Prágai Rehabilitációs Iskolából származik. Prof. Pavel Kolar alkotta meg a rendszert, melyben a nagy elődök (Janda, Lewit, Vojta és más úttörő szakemberek) tanításait ötvözte. Viszonylag új rendszerről van szó, a gyógytorna berkein belül Magyarországon alig ismert. Jómagam Németországban, Horvátországban […]