A McKenzie módszer megítélése és alkalmazása
Hogyan kerülünk kapcsolatba a McKenzie módszerrel, ez is gyógytorna? A gyógytorna/orvoslás/rehabilitáció berkeiben a McKenzie módszerről már szinte mindenki hallott. Évtizedek óta megkerülhetetlen, mikor gerincproblémákról van szó. Vannak, akik legyintenek rá, negatív, vagy éppen semleges a tapasztalatuk, és vannak, akik a megfelelő módon alkalmazva a gyógytorna egyik elemeként sikeresen alkalmazzák. Sajnos az elmúlt évek nem kedveztek […]
Rendszeres faszcia-kezelés?
Miért lehet eredménytelen hosszútávon a rendszeres faszcia-kezelés? Miért van az, hogy rendszeresen jársz masszőrhöz, hogy végre elmúljon a derékfájdalmad, mégis folyton visszatér? Miért csak 1-2 napig lesz könnyebb, és utána miért kezd el ismét fájni? A tudomány fejlődésével egyre több ismeretünk származik a faszcia élettanáról, működéséről. A szakmai továbbképzések száma, melyek ennek a szövettípusnak […]
Az erőedzésről gyógytornász szemmel
Miért fontos és hasznos az erőedzés? Mit mond a gyógytornász? Mi az az erőedzés? Az erőedzés alatt olyan gyakorlatokból álló, tervezett mozgást értek, melyek fő célja az izomerő fejlesztése. Nem az izmosodás, hanem az erősödés! Ennek pozitív hatásairól számtalan tudományos cikk készült az elmúlt évtizedekben. Az internetnek hála rengeteg kutatást olvashatunk, melyek az ellenállással végzett, […]
Az ülőmunka gyógytornász szemmel
Mit mond a gyógytornász? Mire figyelj? A leggyakoribb mozgásszervi problémák, melyek az ülőmunkát végző pácienseknél előfordulnak a derékfájdalmak, hátproblémák, nyak-és vállfájdalmak, csípő problémák és ezek kombinációi. Van, akinél az összes terület egyszerre okoz panaszokat. A mozgás szervrendszere nem a napi 8-10 órás ülésre lett tervezve. Aki a munkájából adódóan naphosszat ücsörög, az számolhat azzal, hogy […]
A hanyag tartásról érthetően
Milyen a testtartásod? Gyógytornász látta már? A hanyag tartásról A hanyag tartás a mai világban szinte népbetegségnek számít. Mindenki tudja, mire gondolunk, mikor hanyag tartásról beszélünk: elöl tartott fej, előre esett vállak, púpos hát, előrebillent medence, befelé álló térdek, süllyedt bokák. Leggyakrabban az ülő életmódot okoljuk a tartáshibák miatt, de az inaktivitás, és a rendszeres […]
Dinamikus Neuromuszkuláris Stabilizáció mint gyógytorna
A DNS rendszere a Gyógylaborban Mik ezek a furcsa gyakorlatok? A Dinamikus Neuromuszkuláris Stabilizáció Csehországból, a Prágai Rehabilitációs Iskolából származik. Prof. Pavel Kolar alkotta meg a rendszert, melyben a nagy elődök (Janda, Lewit, Vojta és más úttörő szakemberek) tanításait ötvözte. Viszonylag új rendszerről van szó, a gyógytorna berkein belül Magyarországon alig ismert. Jómagam Németországban, Horvátországban […]